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所以合理膳食的重要前提是食物多样化，尤其是在冬季，要实现多样化的目标，有一个重要的参考依据，就是中国居民膳食指南提出的每天要摄入12种以上的食物，每周要摄入25种以上的食物，而且这些食物是均匀分布到规律的三餐里头去，而不是仅仅集中在一餐或者两餐。，其中11月15日，光伏指数跳空上涨1.21%，收复90天线大关，报2796.59点。

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